一、本地政策核心要点
2025 年长沙中考体育总分提升至 70 分，新增 “武术”“跳绳” 选考项；历史与道法合并为文综，本土考点占 30%（如 “岳麓书院”“秋收起义”）。预估长郡中学录取线 680 分，需提前拆解分数目标。
二、分科目突破技巧
1. 体育：选考武术者每日练习 “五步拳” 基础动作，参考长沙市教育局发布的 “评分细则” 纠正姿势；耐力跑采用 “间歇训练法”（快跑 3 分钟 + 慢走 1 分钟）提升体能。
2. 文综：用 “时间轴法” 梳理湖南近现代史，结合 “岳麓书院文化传承” 命题方向，练习 “历史意义 + 当代价值” 类答题模板。
三、本地资源工具包
3. 体考指导：观看 “湖南考生网”《长沙中考体育实操示范视频》。
4. 分数拆解：使用 “目标分数计算器”，输入理想高中，自动生成各科需达分数（如语文 125 分、数学 130 分）。
